Los Cuatro Pilares de la Salud

Hazte la siguiente pregunta: ¿En qué momento piensas en tu salud?

1. Todo el tiempo, aún si me siento bien.
2. Sólo cuando algo me duele o me siento enfermo.
3. Cuando veo anuncios en la calle acerca de cuidar la salud.
4. Cuando es necesaria una hospitalización.

La verdad es que muy pocas veces nos detenemos a pensar en la prevención o en el mantenimiento de la salud. Y en realidad es muy importante considerar que la salud es como una mesa que se sostiene con cuatro patas fuertes:

1. ALIMENTACIÓN: buena, sana y equilibrada.
2. MOVIMIENTO: que ejercite tu cuerpo.
3. LIMPIEZA y DEPURACIÓN: por dentro y por fuera.
4. DESCANSO: que sea de calidad.

Si procuras estos 4 pilares en tu vida, estarás asegurando una salud prolongada. Pero si descuidas uno, al igual que la mesa podrás mantenerte en pie, pero estarás alterando el equilibrio y estarás arriesgando la estabilidad de tu organismo.

El cuerpo es sabio: escúchalo. Todo el tiempo te envía avisos.  Si alguno de estos pilares necesita tu atención, siempre habrá una señal de alerta. Ponte en acción, escucha a tu cuerpo y cuídate.

Evelyn Caballero
::: Sensitiva :::
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